如果你的免費域名被搶注了（即在你域名到期后被他人注冊），你可以采取以下幾種措施來應對這種情況：

1. 聯系當前域名持有人
   - 說明：首先，嘗試聯系當前域名持有人，看看是否可以通過協商購買或轉讓域名。
   - 步驟：
     1. 查找域名注冊信息：使用WHOIS查詢工具（如[WHOIS查詢](https://www.whois.com/whois/)）查找域名的注冊信息，包括注冊人的聯系方式。
     2. 發送協商郵件：通過郵件或電話聯系域名持有人，說明情況，表達購買或轉讓域名的意愿。
     3. 談判價格：如果持有人愿意出售，協商一個合理的價格。注意，熱門域名可能會被高價出售。

2. 使用域名仲裁服務
   - 說明：如果域名持有人不愿意出售，或者你認為自己對域名有合法的權利，可以考慮使用域名仲裁服務。
   - 步驟：
     1. 了解仲裁政策：不同的域名注冊機構（如ICANN、CNNIC等）有不同的域名仲裁政策。了解相關政策，確保你的情況符合仲裁條件。
     2. 提交仲裁申請：向域名注冊機構提交仲裁申請，提供相關證據，如商標注冊證明、域名歷史使用記錄等。
     3. 等待裁決：仲裁過程可能需要幾個月時間，最終由仲裁機構做出裁決。如果裁決對你有利，域名將被轉移給你。
   - 注意事項：域名仲裁過程復雜且耗時，且不一定能成功。建議在仲裁前充分評估勝算和成本。

3. 選擇其他域名
   - 說明：如果協商和仲裁都不可行，最簡單和直接的方法是選擇一個新的域名。
   - 步驟：
     1. 選擇新的域名：選擇一個與原域名相似或不同的新域名。考慮使用不同的頂級域名（如`.net`、`.org`、`.cn`等）或添加前綴/后綴（如`my-`、`-online`等）。
     2. 注冊新域名：通過域名注冊商注冊新的域名，并及時續費以防止再次被搶注。
   - 建議：為了避免類似情況再次發生，建議：
     - 設置自動續費：確保域名在到期前自動續費，避免因忘記續費而被搶注。
     - 關注域名狀態：定期檢查域名狀態，確保域名安全。

4. 法律途徑
   - 說明：如果域名持有人惡意搶注你的域名，并且你擁有商標權或其他合法權益，可以考慮通過法律途徑解決。
   - 步驟：
     1. 咨詢律師：尋求專業法律意見，了解法律途徑的可行性和成本。
     2. 提起訴訟：如果律師認為有勝算，可以向法院提起訴訟，要求轉移域名或賠償損失。
   - 注意事項：法律訴訟成本高、耗時長，且結果不確定。建議在采取法律行動前充分評估風險和收益。

5. 預防措施
   - 設置自動續費：確保域名在到期前自動續費，避免因忘記續費而被搶注。
   - 關注域名狀態：定期檢查域名狀態，確保域名安全。
   - 注冊多個域名：為了防止他人搶注相似域名，可以考慮注冊多個相關的域名。
   - 使用域名監控服務：一些域名注冊商提供域名監控服務，可以實時監控域名的狀態和潛在威脅。

總結
如果免費域名被搶注，可以嘗試聯系當前持有人、使用域名仲裁服務、選擇新的域名或通過法律途徑解決。為了避免類似情況再次發生，建議采取預防措施，如設置自動續費、注冊多個域名和使用域名監控服務。